Nowe i godne uwagi: Co przeczytałem w tym tygodniu – wydanie 238

Wyszukiwanie tygodnia

Zarówno krótkie, jak i dłuższe drzemki pomagają przywrócić prawidłowe ciśnienie krwi u pracowników zmianowych.

Aby zapewnić optymalne zdrowie nasienia, w tym płodność, ilość testosteronu i nasienia, należy dążyć do wysokiego poziomu HDL i niskiego poziomu trójglicerydów.

Herbata wydaje się szczególnie pomocna dla zdrowia okołodobowego.

Trochę biernego rozciągania jest dobre dla starszych mężczyzn.

Trening siłowy z dużym obciążeniem jest zwykle bardziej skuteczny niż trening siłowy z ograniczeniem przepływu krwi, ale ten drugi może być porównywalny, jeśli zostanie prawidłowo zastosowany.

Nowe podcasty Primal Kitchen

Podcast Primal Kitchen: Sekrety wysokiej wydajności z psychoterapeutą i triathlonistą Davidem Roadhousem

Radio Trenera Pierwotnego Zdrowia: Laurie Olivier

Media, Schmedia

Czy wulkan będzie odpowiedzialny za dużą część ciepła w 2023 r.?

Ciekawe wpisy na blogu

Przypomnienie: zostaliśmy stworzeni do jedzenia mięsa.

Notatki społecznościowe

Jak ćwiczę, gdy nie mam zbyt wiele czasu.

Wszystko inne

Wkrótce mogą rozpocząć się próby sztucznych mac dla wcześniaków.

Rzeczy, które robię i które mnie interesują

Ciekawy suplement do rozważenia: Nattokinase w leczeniu miażdżycy.

Interesujące: Korzystanie z Szybcy i wściekli ścieżkę dźwiękową stymulującą wydzielanie insuliny w komórkach ludzkich.

Spójne ustalenia: Problemy pojawiają się, gdy populacja odchodzi od swojej tradycyjnej diety.

Różnice w mleku: Wegańskie matki produkują mleko zawierające więcej selenu, mniej jodu i żelaza niż matki wszystkożerne.

Bądź zajęty: więcej hobby, mniej depresji.

Pytanie, które zadaję

Jak ćwiczyć, gdy brakuje Ci czasu?

Kącik z przepisami

Kapsuła czasu

Rok temu (9-15 września)

Komentarz tygodnia

„”Jaka jest Twoja „mowa w windzie” na rzecz lepszego zdrowia?

Brak pomysłu; Idę po schodach.„

-Dotykać.

O autorze

Mark Sisson jest założycielem Mark’s Daily Apple, ojcem chrzestnym ruchu Primal Food i Lifestyle New York Times autor bestsellerów Dieta resetująca keto. Jego najnowsza książka to Keto na całe życie, gdzie omawia, w jaki sposób łączy dietę ketonową z pierwotnym stylem życia dla optymalnego zdrowia i długowieczności. Marek jest także autorem kilku innych książek, m.in Projekt Primektóremu przypisuje się rozwój ruchu pierwotnego/paleo w 2009 roku. Po trzydziestu latach spędzonych na badaniach i edukowaniu ludzi na temat tego, dlaczego żywność jest kluczowym elementem osiągnięcia i utrzymania optymalnego dobrostanu, Mark założył Primal Kitchen, firmę zajmującą się prawdziwą żywnością, która tworzy zszywki kuchenne przyjazne dla Primal/paleo, keto i Whole30.

Jeśli chcesz dodać awatar do wszystkich swoich komentarzy, kliknij tutaj!