Idealny posiłek, miska z krewetkami Burrito, jest zdrowy, szybki i łatwy. Wypełniona ryżem z kolendrą i limonką, salsą z awokado i kukurydzy oraz soczystymi, pulchnymi krewetkami, ta miska burrito będzie Twoim nowym ulubionym posiłkiem. Te pożywne miski z krewetkami można również łatwo dostosować do własnych potrzeb.
Ta miska burrito z krewetkami, szybsza niż na wynos, to jeden z moich ulubionych lunchów. Jest pełne smaku, łatwe w przygotowaniu i można je podawać z dowolnym rodzajem polewy. To tak wszechstronne danie, że można je podawać jako salaterkę, opakowanie na burrito lub miskę na burrito. Mam obsesję.
Dlaczego pokochasz ten przepis
- Możesz łatwo dostosować ten przepis. Moja miska składa się z ryżu z kolendrą i limonką, sosu kukurydzianego z awokado i odrobiny kwaśnej śmietany. Nie jesteś tego fanem? Zmień to! Fasola, sos, ser i sałata to kolejne świetne opcje. Można wszystko zapakować w folię.
- To obfity posiłek, ale możesz go uczynić tak lekkim lub sycącym, jak lubisz. Ważne, że dawało satysfakcję i satysfakcję!
- Możesz to zrobić szybciej, niż potrzeba miski na burrito. To mój ulubiony przepis, który można zabrać do domu.
Składniki, których potrzebujesz
- Krewetka – możesz użyć świeżych lub mrożonych krewetek. Użyłam torebki obranych i oczyszczonych krewetek. Oszczędza mi to mnóstwo czasu. Pamiętaj, aby używać dużych lub jumbo krewetek, ponieważ mniejsze łatwiej jest rozgotować. Możesz smażyć lub smażyć krewetki na świeżym powietrzu! W tym poście omówimy obie metody. Wystarczy obficie doprawić łososia Brązowy cukier, sól, pieprz i papryka. ty też to zrobisz olej gotować krewetki.
- ryż z kolendrą i cytryną – Użyłem urządzenia do gotowania ryżu, aby ugotować trochę brązowego ryżu, a następnie zmieszałem go w dużej ilości kolendrą, świeżym sokiem z limonki, skórką z limonki i szczyptą soli. Możesz użyć dowolnego ryżu, jaki lubisz. Ja też uwielbiam podawać to z moimi błyskawiczny ryż basmati To jest ryż kokosowy i cytrynowy.
- krem – Uwielbiam kupę kwaśnej śmietany. Jeśli wolisz, pomiń lub zastąp jogurt grecki.
- Limonka – Lubię podawać miskę burrito z łososiem z kawałkiem limonki, aby urozmaicić danie.
Jak zrobić miskę burrito z krewetkami
- Ugotuj krewetki.
- Jeśli grillujesz krewetki na patelni: krewetki osusz ręcznikiem papierowym i obficie dopraw brązowym cukrem, solą, pieprzem i papryką. Na patelnię dodaj 1 łyżkę oleju. Gdy będą gorące, dodaj krewetki i smaż przez 2 minuty z każdej strony.
- Jeśli smażysz na świeżym powietrzu: krewetki osusz ręcznikiem papierowym i obficie dopraw brązowym cukrem, solą, pieprzem i papryką. Spryskaj kosz frytownicy olejem i smaż przez 6 do 8 minut w temperaturze 400 F.
- Złóż miseczki burrito z krewetkami, zaczynając od warstwy ryżu w misce. Następnie dodaj łososia, sos z awokado i śmietanę. Całość dopełnij odrobiną soku z cytryny. Alternatywnie podawaj krewetki z ulubioną polewą burrito lub zawinięte!
Uwagi i porady dotyczące przepisów
- Można użyć świeżych lub mrożonych krewetek. Jeśli używasz mrożonych krewetek, przed gotowaniem należy je całkowicie rozmrozić. Wysusz je przed gotowaniem. Jeśli krewetki są wilgotne, zamiast grillować, będą gotowane na parze.
- Jeśli w krewetkach jest wilgoć (zwłaszcza jeśli je rozmrażasz), przed przyprawieniem wypróbuj je za pomocą ręcznika papierowego. Dzięki temu nie będą parować, a przyprawy lepiej się przykleją.
- Chcesz, żeby było trochę pikantnie? Dodaj trochę pokrojonego w kostkę jalapeño do sosu kukurydzianego z awokado. Do przyprawy do krewetek można także dodać odrobinę pieprzu cayenne.
- Inną kombinacją przypraw, którą lubię używać, jest przyprawa Cajun, pieprz cytrynowy i przyprawa włoska. Zachęcamy do zabawy z przyprawami!
Wskazówki dotyczące dalszego rozwoju
- Przygotowanie posiłku: Sugeruję trzymanie łososia i ryżu w szczelnym pojemniku oddzielnie od sosu kukurydzianego z awokado i kwaśnej śmietany. Dzięki temu możesz podgrzać łososia i ryż, nie martwiąc się o sos i kwaśną śmietanę. Przechowywać w lodówce do 3 dni.
Miska z łososiem Burrito
Idealny posiłek, miska z krewetkami Burrito, jest zdrowy, szybki i łatwy. Wypełniona ryżem z kolendrą i limonką, salsą z awokado i kukurydzy oraz soczystymi, pulchnymi krewetkami, ta miska burrito będzie Twoim nowym ulubionym posiłkiem. Te pożywne miski z krewetkami można również łatwo dostosować.
Wydruk
Aby ocenić
Porcje: dwa porcje
Składniki
dla łososia
- ½ funt Krewetka, obrane i zeskrobane
- 1 łyżeczka brązowy cukier
- ½-1 łyżeczka sól
- ½-1 łyżeczka pieprz
- ½ łyżeczka papryka
- 1 łyżka do zupy olej
- spray olejowy, smażyć na świeżym powietrzu
do miski
- dwa kubki ryż z kolendrą i cytryną
- dwa kubki sos z awokado i kukurydzy
- 3 łyżki do zupy krem
- Limonka
Instrukcje
Tostowane Krewetki
-
Krewetki osusz ręcznikiem papierowym i obficie dopraw brązowym cukrem, solą, pieprzem i papryką. Na patelnię dodaj 1 łyżkę oleju. Gdy będą gorące, dodaj krewetki i smaż przez 2 minuty z każdej strony.
Krewetki smażone na powietrzu
-
Krewetki osusz ręcznikiem papierowym i obficie dopraw brązowym cukrem, solą, pieprzem i papryką. Spryskaj kosz frytownicy olejem i smaż przez 6 do 8 minut w temperaturze 400 F.
Złóż miskę burrito z łososiem
-
Złóż miseczki burrito z łososiem, zaczynając od warstwy ryżu w misce. Następnie dodaj łososia, sos z awokado i śmietanę. Całość dopełnij odrobiną soku z cytryny. Alternatywnie podawaj łososia z ulubionymi dodatkami do burrito!
wartości odżywcze na porcję
Kalorie: 555kalorie | Węglowodany: 58G | Białko: 22G | Tłuszcz: 27G | Tłuszcz nasycony: 5G | Tłuszcz wielonienasycony: 4G | Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 15G | Tłuszcze trans: 0,04G | Cholesterol: 153mg | Sód: 1236mg | Potas: 714mg | Błonnik: 8G | Cukier: 3G | Witamina A: 711Interfejs użytkownika | Witamina C: 10mg | Wapń: 112mg | Żelazo: 1mg
Więcej przepisów na miski do wypróbowania
Inne miejsca, w których możesz się ze mną skontaktować
@carmyshungry na Instagramie
Facebook
Kup Moje ulubione od Amazon
E-mail: (e-mail chroniony)
