Chrupki kakaowe oszczędzające białko - Maria Mind Body Health -

Dorastałem, jedząc płatki na śniadanie. Cóż, właściwie jako nastolatka tak bardzo kochałam płatki zbożowe, że gdybym mogła, jadłabym płatki na obiad!

Ptysie kakaowe były jednymi z moich ulubionych! Kiedy więc powiedziałam mężowi, że chcę stworzyć płatki zbożowe oszczędzające białko, krzyknął „KAKAO BABA!” Krzyczałem, “JASNY” i wskoczyłem do kuchni, aby rozpocząć eksperymenty. To naprawdę się wydarzyło!

Większość z Was wie, że chłopców uczymy w domu, a zabawne jest to, że niektóre strony poświęcone nauczaniu w domu omawiają jedzenie i zdrowie. Śmiejemy się, gdy książki próbują nam wmówić, że produkty pełnoziarniste są zdrowszym śniadaniem niż kiełbaski. Jednak Kai zawsze chciał spróbować płatków śniadaniowych, żeby zobaczyć, o co to całe zamieszanie. Spróbował moich ciasteczek kakaowych i KOCHA te zdrowe, bogate w białko płatki zbożowe!

JAK ZROBIĆ ZBOŻA KAKAOWE OSZCZĘDZAJĄCE BIAŁKA

Do przygotowania mojego przepisu na płatki zbożowe Cocoa Puffs oszczędzające białko, użyłam żelatyny Another Food!

Żelatyna firmy Another Food pochodzi od najwyższej jakości bydła karmionego trawą i wypasanego na pastwiskach, wolnego od hormonów i antybiotyków.

Dodanie większej ilości żelatyny spożywczej działa idealnie, dzięki czemu moje dmuchane płatki kakaowe oszczędzające białko są jeszcze smaczniejsze i ciągnące się! Nie zapomnij dodać żelatyny! Dodaje idealną konsystencję jak prawdziwe płatki!

Użyj kodu MARIAMINDBODY, aby uzyskać 20% zniżki na terenie całej witryny!

Ciasteczka kakaowe oszczędzające białko

Marii Emmericha

Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F. Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem i spryskaj olejem w sprayu z awokado. Odłóż to na bok.
Umieść białko z białka jaja, allulozę, żelatynę, sól i krem z kamienia nazębnego w misie miksera stacjonarnego (lub dowolnej dużej misce). Mieszaj, aby dobrze się połączyć.
Dodaj wodę i stewię. Włącz mikser na wysokich obrotach (lub mikser ręczny na wysokich obrotach) i ubijaj przez co najmniej 5 minut lub do momentu uzyskania sztywnej piany. Kliknij TUTAJ, aby znaleźć 8-litrowy mikser, który posiadam, dzięki czemu mogę upiec 2 bochenki psmf na raz! Stanowi świetny prezent!
Dodać kakao, włączyć mikser i delikatnie wymieszać, uważając, aby nie opróżnić masy.
Piec przez 40 minut lub do momentu, aż będzie ugotowany i złocisty, tworząc bochenek. (W przypadku bułek piecz przez 15 minut lub do momentu, aż będą złociste i ugotowane).
Wyjmij z piekarnika i poczekaj, aż całkowicie ostygnie przed pokrojeniem.
Dodatki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni.
Można zamrażać do miesiąca.
Aby przygotować oszczędzające białko płatki Cocoa Puffs, rozgrzej piekarnik do 250 stopni F. Połóż kawałek pergaminu na 2 dużych blachach do pieczenia z brzegami i odłóż na bok.
Pokrój oszczędzający białko chleb czekoladowy na 1-calowe plasterki. Za pomocą wałka do ciasta zwiń kromki chleba w gęste plastry o grubości 1/4 cala.
Pokrój oszczędzający białko chleb czekoladowy w kostki o wielkości 1/4 cala. Kostki ułożyć na blasze do pieczenia. Piec przez 45-60 minut lub do całkowitego wyschnięcia jak płatki zbożowe.
Podawaj kakaowe ptysie w misce z niesłodzonym mlekiem migdałowym. UWAGA: Mleko migdałowe szybko się wchłania i sprawia, że Ptysie Kakaowe są miękkie. Koniecznie zjedz natychmiast.
Dodatki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni. Można zamrażać do miesiąca.

„Około 5 miesięcy temu poznałem Marię Emmerich i jej ukochanego Craiga. Pomogli uratować mi życie!

Do tej pory schudłam 140 funtów. Mam jeszcze 37 do osiągnięcia pierwotnego celu, jakim było 180. Zacząłem nosić dżinsy w rozmiarze 32, a teraz mam rozmiar 16.

Kiedy już osiągnę swój cel, wyznaczę nowy cel! To są moje zdjęcia wtedy i teraz. Dziękuję Marii i Craigowi! Każdego dnia pomagacie tak wielu z nas! Dzięki. Keto włączone!” –Jane