Niezależnie od tego, czy wyjeżdżasz za miasto, czy też Twoja następna przygoda wiąże się z załatwianiem spraw i sprawdzaniem listy rzeczy do zrobienia, te proste zadania i przepisy na przekąski wysokobiałkowe są idealne do zabrania ze sobą zawsze i wszędzie.
Te domowe przepisy na przekąski są pełne pożywnych składników, dzięki którym będziesz pełny, usatysfakcjonowany i wolny od czekania o 15:00. Nie ma dosłownie nic gorszego niż utknięcie w samochodzie, w sklepie lub w samolocie, nie mając nic do jedzenia, zwłaszcza gdy do następnego pełnego posiłku mogą minąć godziny. Dlatego stawiam na te batony, przekąski i ciasteczka (tak, ciasteczka proteinowe!), które mnie sycą.
Facet na środkowym siedzeniu z pewnością będzie miał ochotę coś ugryźć.
Zakochaj się w domowych przepisach na przekąski
Te domowe przekąski nie tylko smakują wyśmienicie, ale także:
- Bardziej dostępne. Unikaj drogich batonów kupowanych w sklepie i twórz własne porcje w domu!
- Bogate w błonnik i białko. Klucz do tego, abyś był pełny i usatysfakcjonowany. Wszystkie są wykonane z mnóstwa zdrowych składników.
- Proste do zrobienia. Te przekąski są gotowe do spożycia i idealnie nadają się do przechowywania i cieszenia się nimi przez cały tydzień!
- Odpowiedni dla dzieci. Ponad 40 przepisów na przekąski oferuje mnóstwo opcji dla dzieci w każdym wieku! Poza tym przepisy to fajny projekt, który można wykonać z najmłodszymi.
Następnym razem, gdy wyjdziesz na miasto, zabierz ze sobą kilka bogatych w białko przekąsek! Polecam zabrać ze sobą dodatki dla znajomych – będą bardzo zazdroszczą przekąsek.
słupy
Wysokobiałkowe batony zbożowe z masłem orzechowym bez pieczenia
Batony proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą kokosową
Kokosowo-migdałowe batoniki proteinowe z soloną ciemną czekoladą
Czekoladowe batony proteinowe z masłem z nerkowców i solą morską
Batony Tahini-Figa-Owsianka Nicole’s
Batoniki Quinoa Crunch z pistacjami i soloną ciemną czekoladą
Batony proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą bez pieczenia
Batony energetyczne typu brownie bez pieczenia
Batoniki Chia, Quinoa i Bananowa Granola
Wegańskie batoniki owsiane z masłem orzechowym i czekoladą bez pieczenia
Batony z granolą z masłem orzechowym bez pieczenia
Niesamowite batoniki granola z masłem orzechowym i komosą ryżową
skoki energii
Potworne ciasteczka energetyczne
Słony karmel, kokos i nerkowce energetyczne
Limonkowe ciasto kokosowe energetyczne
No Bake Omega 3 Mint Brownie Energy Bites
Najlepsze gryzaki energetyczne dla laktacji
Mocne przekąski z ciasta dyniowego
5-minutowe przekąski energetyczne z masłem orzechowym i białkiem
Energetyczne przekąski z chleba bananowo-chia
Ciastko energetyczne z masłem orzechowym i owsem z chia i kawałkami kakao
Miód, Cynamon, Masło Migdałowe, Ukąszenia Energetyczne
Pikantne, energetyczne ciasteczka daktylowe
Tort urodzinowy, ciasto na ciasteczka, przekąski energetyczne
Zdrowe kulki proteinowe z masłem orzechowym i ciastem ciasteczkowym
granola
Granola orzechowo-nasionowa Superwoman
Przepis na domową, mocną, zdrową granolę (wegańską i bezglutenową!)
Zdrowa superfood granola z oleju kokosowego z chia i siemieniem lnianym
muffinki i pieczywo
Muffinki bananowe Paleo z podwójną czekoladą i tahini
Muffinki z masłem orzechowym i ciecierzycą bez mąki
Babeczki Bananowo-Szpinakowe w Blenderze (dla dzieci!)
Pożywny chleb bananowy z mąką migdałową
Muffinki z cukinią i bananami Paleo
Chleb Bananowy i Zdrowe Czekoladowe Brownie
Muffinki malinowe, z masłem migdałowym, bananem i płatkami owsianymi
Pożywne Muffiny Dyniowe z Masłem Migdałowym i Podwójną Czekoladą (smakują jak CIASTO!)
Zdrowe muffinki bananowe z masłem orzechowym (bez nabiału i bez glutenu)
Chleb Cukiniowy z Bezzbożowymi Chipsami Czekoladowymi i Masłem Orzechowym (2 różne sposoby!)
Chleb Bananowy dla Miłośnika Masła Orzechowego
Babeczki Bananowe z Mąką Lnianą Migdałową i Ciemną Czekoladą (bezglutenowe, paleo!)
Bezmączne muffinki z czarną fasolą
Wegańskie Muffiny Paleo Bananowe z Kawałkami Czekoladowymi
Muffinki z masłem migdałowym i truskawkowym pocałunkiem
Podwójne muffiny ze szpinakiem czekoladowym Blender
Power Flax Chocolate Chips Bananowe Muffinki Owsiane
Ciasteczka
Bogate w składniki odżywcze ciasteczka śniadaniowe z jagodami i omega-3 (bezglutenowe + wegańskie!)
Najlepsze ciasteczka laktacyjne (dla mam karmiących!)
Białkowe ciasteczka z kawałkami czekolady i masłem migdałowym
Ciasteczka Czekoladowe Z Mąką Migdałową
Frytki
Czteroskładnikowe ciasteczka Paleo firmy Pat’s
Pikantna pieczona ciecierzyca z musztardą 4 składniki
Jeśli przygotujesz któryś z tych przepisów na bogatą w białko przekąskę, zostaw komentarz poniżej i daj mi znać, jak Ci smakuje! Możesz także oznaczyć #ambitiouskitchen na Instagramie, abym mogła zobaczyć Twoje dzieła. Dziękuję, xo!
