26 października 2019 r
Te Apple Pie Blondies są słodkie, gęste, puszyste i pełne miękiszu prawdziwy nadzienie do szarlotki! Nigdy nie dowiesz się, że ten przepis jest zdrowy (o tak) – każdy kwadrat dobrej szarlotki jest rafinowany, bez cukru, bezglutenowy i wegański!
Wiadomo, jedną wspaniałą rzeczą w nadchodzących świętach jest to, że jest więcej słodyczy niż zwykle. Niewiele osób pozwoli, aby trzy różne partie ciasteczek leżały w kuchni aż do Halloween, Święta Dziękczynienia, Bożego Narodzenia i Nowego Roku.
Mam na myśli mnie zawsze Mam pod ręką ciasta, ponieważ pieczenie jest dosłownie częścią mojej pracy (tak, mam szczęście), więc w moim przypadku nie jest to aż tak istotne, ale dla większości jest to zdecydowanie niezwykłe.
Deser jest zwykle raczej „okazjonalnym poczęstunkiem”, a nie rzeczą codzienną, ponieważ deser jest postrzegany jako pobłażliwy, grzeszny i obciążony poczuciem winy. Ale jestem tutaj, aby to zmienić dzięki moim przepisom na zdrowe desery!
Deser Mogę stać się codziennością! Jak na przykład szarlotka Blondies.
Czekać na co? Te Blondynki z szarlotką są takie pożywny? Ten słodki i pyszny deser też taki jest śniadanie zatwierdzone??
hahahaAlleluja! Alleluja! ALLELUJA! Allelujaaaaa! Ha-le-loo-jahhh.
OK, skończyłem. Są tak pyszne, że zasługują na pięć „alleluja” 😉
Jak każdy typowy deser, te Apple Pie Blondies są słodkie, gęste i pobłażliwe, ale zdecydowanie nie są grzeszne i nie powodują poczucia winy!
Każdy kęs jest pełen prawdziwy nadzienie do szarlotki. A jeśli chcesz, skrop odrobiną czystego syropu klonowego. to jest Więc. Dobry.
Odkryłem również, że świetnie smakują posypane obficie posiekanymi orzechami laskowymi, aby uzyskać chrupkość i teksturę. To powinno znaleźć się w Twojej kuchni. Już teraz.
Myślę, że nie trzeba dodawać, że te blondynki szybko wstały. Tak szybko, że to trochę przerażające…
*liże lepkie palce*
To jak stara, nudna szarlotka poślubiona młodej, seksownej blondynce 😉
Blondies Zdrowa Szarlotka
Te Apple Pie Blondies są słodkie, gęste, puszyste i pełne miękiszu prawdziwy nadzienie do szarlotki! Nigdy byś nie wiedział, że są rafinowane, bez cukru, o niskiej zawartości tłuszczu, bezglutenowe i wegańskie!
blondynki:
- 246g (1 filiżanka) Niesłodzony mus jabłkowy
- ⅓ filiżanka Niesłodzone waniliowe mleko migdałowe
- 48g (¼ szklanki) Granulowany erytrytol (lub wybrany suchy słodzik)
- ¾ rozdz Płynny ekstrakt ze stewii
- 160 gr (1 filiżanka) Mąka z brązowego ryżu
- 120 gr (1 filiżanka) Mąka owsiana
- 1½ rozdz Przyprawa do ciasta dyniowego (lub przyprawa do szarlotki)
- 1 rozdz Proszek do pieczenia o podwójnym działaniu
- ½ rozdz Sól
- 1½ kubki Pokrojone w kostkę jabłko (Użyłam jabłka Granny Smith)
-
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Fahrenheita i wyłóż 8-calową patelnię z pergaminem po obu stronach.
-
W dużej misce wymieszaj mus jabłkowy, mleko migdałowe, erytrytol i ekstrakt stewii.
-
W małej misce wymieszaj mąkę z brązowego ryżu, mąkę owsianą, przyprawę do ciasta dyniowego, proszek do pieczenia i sól.
-
Wlać suche składniki do mokrych i wymieszać, aż będą całkowicie gładkie. Dodać jabłko i ponownie wymieszać.
-
Ciasto wlewamy do przygotowanej formy i rozprowadzamy po brzegach. Piec przez ~55 minut lub do momentu, aż środek będzie twardy po dotknięciu. Pozostaw do całkowitego ostygnięcia, następnie pokrój, podawaj i ciesz się smakiem! Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni.
Na wierzch blondynki smaruje się karmelem bezpośrednio przed podaniem.
Fakty żywieniowe
Blondies Zdrowa Szarlotka
Ilość na porcję (1 porcja = 1 blondie)
Kalorie 140
Kalorie z tłuszczu 14
% dzienna wartość*
Gruby 1,5 g2%
Sód 190 mg8%
Węglowodany 29 gr10%
Błonnik 3g13%
Cukier 4,5 g5%
Białko 4g8%
Witamina A 40IU1%
Witamina C 33 mg40%
wapń 540 mg54%
Żelazo 8,5 mg47%
* Procentowe wartości dzienne podano w oparciu o dietę 2000 kalorii.
Cieszyć się!
.
Z miłością i dobrym jedzeniem,
.
– Jess
.
