Ten kurczak Yakisoba stanowi obfity, zdrowy posiłek i psuje tylko jeden garnek. Jeśli wcześniej zrobisz dyniowy makaron spaghetti z sosem bez pomidorów, zrobią się w niecałe 30 minut! Jeśli nie lubisz dyni spaghetti lub po prostu nie masz na nią czasu, sprawdzi się tutaj każdy inny rodzaj makaronu. Ulubione to cukinia spiralna, słodki ziemniak lub dynia żółta, a jeśli tolerujesz ryż, makaron ryżowy też jest świetny. Możesz także po prostu pominąć makaron i dodać drugą połowę główki kapusty, którą prawdopodobnie kupiłeś, aby i tak przygotować przepis; to całkiem wybaczające. Cieszyć się!
Zmagasz się z chorobą tarczycy?
Dlaczego nadal mam objawy tarczycy? przez praktyka medycyny funkcjonalnej Datisa Kharaziana jest osobiście odpowiedzialny za poprawę mojego stanu zdrowia w ciągu ostatnich kilku lat. Wprowadził mnie w związek między chorobami autoimmunologicznymi a czynnikami stylu życia, takimi jak dieta, w czasie, gdy lekarze mówili mi, że z moją tarczycą nie dzieje się nic złego, mimo że mam wysokie przeciwciała. Dzięki tej książce uzyskałam informacje potrzebne do wykonania odpowiednich badań i znalezienia odpowiedniego leczenia. Jest to niezbędny przewodnik dla każdego, u kogo zdiagnozowano już chorobę tarczycy, jest w grupie ryzyka ze względu na historię rodziny lub kto mocno podejrzewa, że może cierpieć na tę chorobę, ale nie ma pewności, od czego zacząć. Nie mogę tego wystarczająco polecić!
Kurczak Yakisoba
Ten kurczak Yakisoba przygotujesz w niecałe 30 minut, jeśli wcześniej przygotujesz makaron i sos bez pomidorów. Jest pożywnie i zdrowo!
składniki
- 2 łyżka stołowa olej kokosowy
- 1 cal ożywić, obrane i starte
- 1 funt Pierśi kurczaka, cienko pokrojony
- 2 marchew, tarty
- 1 żółta cebula, cienko pokrojony
- 1 głowa brokuły, pokrojony
- 1/2 głowa zielona kapusta, tarty
- 6 uncje dynia spaghetti, gotowane i tarte
- 1 łyżeczka olej sezamowy, przejdź do AIP
- 1/2 filiżanka aminokwasy kokosowe
- 2 łyżka stołowa bez sosu pomidorowego
- 1/2 łyżka do zupy Miód
Instrukcje
-
Na dużej patelni, na średnim ogniu, rozgrzej olej. Smaż imbir przez 30 sekund, następnie dodaj kurczaka i smaż przez około 5 minut.
-
Dodaj marchewkę, cebulę, brokuły i kapustę i smaż, aż kapusta zwiędnie, około 10 minut. Dodaj spaghetti i olej sezamowy i dobrze wymieszaj.
-
Połącz aminokwasy, keczup i miód, aż dobrze się połączą, następnie dodaj do warzyw i kurczaka i wymieszaj przed podaniem.
